「子どもが生まれてから、自分のキャリアがよく見えなくなった…」
「復職するか、転職するか、それとも副業から始めるか迷っている」
「ママになっても自分らしく働きたいけれど、何から始めればいいの？」
そんな風に感じているあなたへ。子育てをしながら働くということは、想像以上に複雑で、一人ひとり違う答えがあるものです。
ミーパス編集部多くの子育て中のママたちとお話しする中で、「働き方に関する情報が断片的すぎて、全体像が見えない」という声をたくさんいただいてきました。
復職準備の記事、副業の始め方、転職のタイミング…それぞれは参考になるけれど、「結局、私はどう進めばいいの？」という根本的な疑問が残ってしまうんですよね。
この記事では、そんなあなたの迷いを解消するために、ママの働き方について包括的にお伝えします。
復職から副業、転職、スキルアップまで、すべての選択肢を整理して、あなた自身の「働き方の羅針盤」を見つけられるようにガイドしていきます。
まず知っておきたい：ママの働き方、5つの選択肢
子育て中のママが選べる働き方は、大きく分けて5つあります。まずは全体像を把握して、今のあなたに合った方向性を見つけましょう。
選択肢1：元の職場への復職
- 時短勤務での復職 – 勤務時間を短縮して働く
- フルタイムでの復職 – 育休前と同じ条件で働く
- 在宅勤務中心での復職 – リモートワークを活用
こんな人におすすめ：職場環境や待遇に満足している、育児支援制度が整っている、キャリアの継続性を重視したい
産休・育休を取得している方で最も多いのがこのパターンが多いです。会社によりますが、復職する際に別の部署に異動となる場合もあります。
選択肢2：転職・キャリアチェンジ
- 同業界・同職種への転職 – より良い条件や環境を求めて
- 異業界・異職種への挑戦 – 新しいキャリアを築く
- 正社員以外の雇用形態 – 契約社員、派遣社員など
こんな人におすすめ：現在の職場に不満がある、新しい分野にチャレンジしたい、ライフスタイルに合わせて働き方を変えたい
産休・育休中に活動を開始し、復帰のタイミングで退職するという方もいます。プライベートの変化もあり、心機一転新しい環境で頑張るのも1つの選択肢です。
選択肢3：副業・複業から始める
- スキル系副業 – ライティング、デザイン、プログラミングなど
- 販売系副業 – ハンドメイド、アフィリエイト、オンライン販売など
- サービス系副業 – コンサルティング、講師業、コーチングなど
こんな人におすすめ：いきなり転職はリスクが高い、自分のペースで収入を増やしたい、将来的な独立を視野に入れている
最近では、オンライン学習型のスクールなども増えており、産休・育休中に資格取得やスキルの習得をするママも増えています。
また、自宅や、レンタルスペース、オンラインなどでサロンや教室などを開く方法もあります。
選択肢4：フリーランス・独立
- 業務委託での働き方 – 企業と契約して業務を受注
- 個人事業主 – 自分のサービスや商品を提供
- 法人設立 – 本格的な事業展開
こんな人におすすめ：専門スキルに自信がある、時間の自由度を最優先したい、収入の上限を自分で決めたい
もともと持っているスキルや経験を活かして独立するという方法もあります。
独立願望があった方はもちろんですが、子どもの養育状況や経済的な状況を考えた際に、独立する選択肢が一番最適だったという方もいます。
選択肢5：学び直し・準備期間
- 子育てに専念 – 子育てというキャリアを形成
- 資格取得 – 新しい分野への準備
- スキル習得 – オンライン学習、職業訓練など
- ボランティア・インターン – 実務経験を積む
こんな人におすすめ：まったく新しい分野に挑戦したい、ブランクが長くて不安、じっくり準備してから動きたい
出産を機に退職し、しばらくは子育てに専念するという方や、子育てがひと段落ついた際に自分のやりたいことができるように準備期間を作る方もいます。
復職を選択する場合：失敗しない準備のポイント
多くのママが最初に検討するのが、元の職場への復職です。
でも、「復職してみたけれど想像と違った…」という声も少なくありません。スムーズな復職のためには、事前の準備が何より重要です。
復職時によくある理想と現実のギャップ
- 産休・育休前の職場（仕事）と異なる場所に配置された
- 保育園からの急な呼び出し、子どもの体調不良で遅刻や欠勤が多い
- 体力・精神的に負担が大きく、仕事も子育てもどちらもうまくいかない感覚に陥る
実際に復職した際に、「思っていたのと違う…」と感じるママも多いです。
会社が協力的であっても、休みがちなことに負い目を感じてしまったり、逆に非協力的で板挟みになり追い込まれてしまったりとさまざまな悩みがあるようです。
復職前に確認すべき3つのポイント
- 職場の制度と実際の運用状況
- 時短勤務の取得率と周囲の反応
- 在宅勤務の実施状況
- 子どもの急な病気への対応方針
- 家庭での役割分担と支援体制
- パートナーとの家事・育児分担
- 保育園や学童保育の確保
- 緊急時のサポート体制（両親、親族、ベビーシッターなど）
- 自分自身の気持ちと体調
- 働くことへのモチベーション
- 体力的な準備（生活リズムの調整）
- 精神的な準備（罪悪感や不安への対処）
復職時の大きな悩みの一つが、勤務時間の選択です。
時短勤務とフルタイム、それぞれにメリット・デメリットがあります。
判断に迷ったら、こちらの記事で詳しく解説していますので、ぜひ参考にしてください。
復職時のコミュニケーション準備
復職後すぐに求められるのが、同僚や取引先とのスムーズなコミュニケーションです。
育休中に起こった社内ルールや業界の変化に対しても対応が求められ、特にメールでのやり取りは、育休中にブランクがあると意外に戸惑うものです。
また、復職前に準備しておきたいのが、いざというときの連絡方法。
急な休み、遅刻などに対応できるように、時間に限りがあるママだからこそ、効率的で相手に要点を伝えるメール術を身につけておくと、復職後のスタートダッシュが切れます。
また、タスク管理も重要なポイントです。
今までは、仕事中心でも生活を回すことができていたかもしれませんが、子どもが生まれてからは状況が一変します。
仕事のタスク以外にも、保育園や小学校の予定、季節行事や家族行事など、さまざまな予定が日々押し寄せてきます。そんな時に、わかりやすく予定を管理する方法として、「今さら聞けないNotionの使い方｜ToDoリストでタスク管理を始めよう」で紹介しているような効率的なツールの活用がおすすめです。
復職準備をもっと詳しく知りたい方へ
こちらの記事では、復職前に確認すべき項目を網羅的にまとめています。
不安な方はぜひチェックしてみてください。
副業で収入アップ：在宅でできる安全な始め方
「今すぐ転職はリスクが高いけれど、収入は増やしたい」「将来的な独立に向けて、まず副業から始めてみたい」そう考えているママには、副業という選択肢があります。
ママにおすすめの副業の特徴
子育て中のママが副業を選ぶ際に重視したいのは、以下の3つの条件です。
| 条件 | 理由 | 具体例 |
|---|---|---|
| 時間の融通が利く | 子どもの体調不良や学校行事に対応できる | 締切に余裕がある案件、時間単価の仕事、成果報酬の仕事 |
| 在宅で完結する | 通勤時間がなく、効率的に働ける | ライティング、デザイン、プログラミング |
| スキルが身につく | 将来のキャリアアップにつながる | Webマーケティング、動画編集、デザイン、SNS |
副業収入の現実的な目標設定
「30代女性の平均年収は390万円？｜収入を伸ばし子育てと両立するためのキャリアプラン」でも触れていますが、いきなり退職し、副業で本業レベルの収益を得るのには覚悟は必要です。
リスクを最小限にしたい方は、副業で得られる収入は段階的に伸ばしていくのが現実的です。
副業収入の段階的目標
- 1～3ヶ月目：月1〜3万円（お小遣い程度）
- 4～6ヶ月目：月3〜5万円（家計の足し程度）
- 7～12ヶ月目：月5〜10万円（パート収入程度）
- 1年以降：月10万円以上（本格的な収入源）
重要なのは、最初から高収入を求めすぎないことです。最初は実績を積むことを重視し、収益がほぼ発生しない期間もあります。
まずは「副業で稼ぐ」という経験を積み、徐々にスキルアップして収入を伸ばしていきましょう。
副業を始めたい方におすすめ
「子育てママにおすすめの副業5選｜在宅でできる安全な収入源の始め方」では、具体的な副業の種類と始め方を詳しく解説しています。初心者でも安心して始められる内容ですので、ぜひご覧ください。
転職・キャリアチェンジのベストタイミング
「今の職場では、子育てしながら働き続けるのは難しそう…」「せっかくなら、新しい分野にチャレンジしてみたい」そんな思いを抱いているなら、転職やキャリアチェンジも選択肢の一つです。
ママの転職に適したタイミング
子育て中のママの転職には、一般的な転職活動とは異なる配慮が必要です。
以下のタイミングが転職に適していると考えられます。
- 保育園が決まった後 – 預け先が確保されている安心感
- 子どもが1歳半以降 – 生活リズムが安定してくる時期
- 復職後6ヶ月以上経過後 – 働く生活に慣れてから
- パートナーの協力体制が整った時 – 家庭内の役割分担が明確
子育てしながらの転職活動は、「預ける先があるのか」「会社側が提示する条件で働けるのか」という点を重視されます。
公にはしていないものの「すぐにまた産休・育休を取得するのではないか？」と考え、採用を見送る企業もあるようです。
子どもがいることをマイナスに捉えさせず、自分のスキルや想いをアピールする方法を考えましょう。
ミーパスでは、キャリアプランナーに無料で相談できるサービスを提供しています。こちらのサービスでは、ご自身のキャリアに関して相談できるほか、希望に応じて転職活動もサポートします。
転職活動がスムーズに進むよう、書類作成のお手伝いや、丁寧な面接対策などを実施し、希望の企業に就職できるようマンツーマンでサポートしています。就職後のアフターフォローもおこなっており、ライフスタイルの変化に合わせたキャリア形成を支援しています。
キャリア相談が気になる方は、こちらのLINEに登録いただき「キャリア相談」とお送りください。
転職前の自己分析が成功のカギ
転職活動を始める前に、必ず行いたいのが徹底的な自己分析です。「キャリアの軸を発見！転職・副業・独立で迷う時に自分へ問いかける10の質問」を活用して、以下の点を明確にしておきましょう：
転職前に明確にすべきポイント
- 価値観：何を大切にして働きたいか？
- 強み：他の人に負けない自分の武器は？
- 条件：妥協できない条件と、柔軟に考えられる条件は？
- 将来像：5年後、10年後にどうなっていたいか？
ママの転職で重視すべき条件
子育て中のママが転職先を選ぶ際は、給与や職種だけでなく、以下の観点も重要になります：
| 重視ポイント | 確認事項 | 質問例 |
|---|---|---|
| 育児支援制度 | 時短勤務、在宅勤務の実績、託児所の設置や、保育料補助の有無 | 「時短勤務を取得している社員はどの程度いますか？」 |
| 職場環境 | 子育て中の社員への理解度 | 「お子さんがいる社員の方はどのように働かれていますか？」 |
| 通勤条件 | 通勤時間、交通手段の便利さ | 「リモートワークの制度はありますか？」 |
| 将来性 | スキルアップ、キャリアアップの機会 | 「育児中でも参加できる研修制度はありますか？」 |
転職活動時のお金の不安はどうする？
一度退職し、次の就職までに2ヶ月以上期間が開く場合は、雇用保険や社会保険の制度を活用した「退職給付金」を受給できる場合があります。
給付金を受け取ることで、お金の不安を軽減しながら安心して転職活動に取り組むことができます。
ミーパスでは、給付金の受給サポートを専門に行う会社と業務提携を行なっており事前に受給できる給付金の概算を調べることが可能です。
こちらは退職前に手続きが必要となりますので、給付金に関する詳細を知りたい方は、こちらのLINEより「給付金」とメッセージをお送りください。
転職を検討している方へ
「30代ママのキャリアチェンジ｜転職成功のタイミングと準備のすべて」では、ママの転職活動のステップを詳しく解説しています。履歴書の書き方から面接対策まで、実践的な内容をカバーしています。
スキルアップで可能性を広げる
どの働き方を選ぶにしても、現代では継続的なスキルアップが欠かせません。
特に育休中やパート勤務の時間を使って新しいスキルを身につけることで、将来の選択肢が大きく広がります。
ママにおすすめのスキル分野
子育て中でも習得しやすく、将来性の高いスキル分野をご紹介します：
1. WEBマーケティング
- 習得期間：3～6ヶ月
- 学習方法：オンライン講座、実践的な運用経験
- 活用方法：企業のSNS運用、Web広告運用、マーケティング支援
- 収入目安：月10～50万円（経験により変動）
2. Webライティング・コンテンツ制作
- 習得期間：1～3ヶ月
- 学習方法：ライティング講座、実際の執筆経験
- 活用方法：ブログ記事作成、メルマガ執筆、商品説明文作成
- 収入目安：月5～30万円（文字単価により変動）
3. Webデザイン・UI/UXデザイン
- 習得期間：6～12ヶ月
- 学習方法：デザインスクール、独学＋実践
- 活用方法：Webサイト制作、バナー作成、アプリデザイン
- 収入目安：月15～80万円（案件規模により変動）
4. 動画編集
- 習得期間：1〜3ヶ月
- 学習方法：動画編集スクール、独学＋実践
- 活用方法：YouTube動画制作、ショート動画制作
- 収入目安：月5～20万円以上（スキルレベルにより大幅変動）
| スキル | 習得期間 | 学習方法 | 活用方法 | 収入目安 |
|---|---|---|---|---|
| WEBマーケティング | 3～6ヶ月 | オンライン講座、実践的な運用経験 | 企業のSNS運用、Web広告運用、マーケティング支援 | 月10～50万円（経験により変動） |
| Webライティング・コンテンツ制作 | 1～3ヶ月 | ライティング講座、実際の執筆経験 | ブログ記事作成、メルマガ執筆、商品説明文作成 | 月5～30万円（文字単価により変動） |
| Webデザイン・UI/UXデザイン | 6～12ヶ月 | デザインスクール、独学＋実践 | Webサイト制作、バナー作成、アプリデザイン | 月15～80万円（案件規模により変動） |
| 動画編集 | 1〜3ヶ月 | 動画編集スクール、独学＋実践 | YouTube動画制作、ショート動画制作 | 月5～20万円以上（スキルレベルにより大幅変動） |
効率的なスキル習得のコツ
子育てをしながらスキルアップを進めるには、限られた時間を最大限に活用する工夫が必要です：
- スキマ時間の活用
- 朝の1時間、子どもの昼寝時間、夜の時間など
- 通勤時間中のオーディオ学習
- 家事をしながらの動画学習
- 実践重視の学習
- 理論よりもまず手を動かす
- 小さな案件から実際に受注してみる
- 無償提供を行い実績を作る
- ポートフォリオを作成しながら学ぶ
- コミュニティの活用
- 同じ目標を持つママたちとの情報交換
- オンライン勉強会やセミナーへの参加
- メンターや先輩からのアドバイス
- 経営者コミュニティーに入会し案件獲得
📚 スキルアップについて詳しく知りたい方へ
「ママ向けスキルアップ完全版｜未経験から始められる在宅ワーク系スキル」では、具体的な学習方法や おすすめのスクール・教材についてさらに詳しく解説しています。
限られた時間を最大活用：タイムマネジメント術
どんなに素晴らしいキャリアプランを立てても、日々の時間管理ができていなければ実現は困難です。
子育て中のママにとって、時間は何よりも貴重な資源。効率的な時間の使い方をマスターしましょう。
ワーママの1日の時間配分例
まず、現実的な時間配分の例を見てみましょう。
フルタイム勤務のママの場合：
| 時間 | 活動内容 | 所要時間 |
|---|---|---|
| 5:30-6:30 | 自分時間（スキルアップ、副業など） | 1時間 |
| 6:30-8:00 | 家族の朝食準備、保育園準備 | 1.5時間 |
| 8:00-9:00 | 通勤 | 1時間 |
| 9:00-17:00 | 勤務時間（時短勤務の場合） | 8時間 |
| 17:00-18:00 | 帰宅、保育園迎え | 1時間 |
| 18:00-21:00 | 夕食準備、家族時間、子どもの寝かしつけ | 3時間 |
| 21:00-22:00 | 自分時間（副業、学習、リラックス） | 1時間 |
| 22:00-5:30 | 睡眠 | 7.5時間 |
時間を生み出す5つの工夫
1. 家事の効率化・自動化
- 食洗機、ロボット掃除機、乾燥機能付き洗濯機の活用
- 週末のまとめ買い＋作り置き
- 家族での家事分担の見直し
2. 移動時間の有効活用
- 通勤時間でのオーディオ学習
- 子どもの習い事待ち時間での副業作業
- スマホでできる簡単な作業の準備
3. 子どもの時間に合わせた工夫
- 早朝の1時間を自分時間に確保
- 子どもの昼寝時間の有効活用
- 子どもと一緒にできる「ながら作業」の発見
4. デジタルツールの活用
- スケジュール管理アプリでの一元管理
- タスク管理ツールでの優先順位付け
- 音声入力機能での効率的な文字入力
5. 「完璧」を手放す勇気
- 60%の完成度で良しとする基準
- 外部サービスの活用（家事代行、宅配など）
- 「今日はここまで」と区切りをつける習慣
あなただけのキャリア設計：3ステップ行動計画
ここまで、ママの働き方について包括的にお伝えしてきました。
最後に、この記事を読んでくださったあなたが、実際に行動に移すための3ステップをご紹介します。
ステップ1：現状把握と方向性の決定（1週間）
今週やること：
- 自分の価値観と優先順位を明確にする
- 家族、お金、やりがい、時間のうち、何を最優先にしたいか？
- 5年後、10年後にどんな状態になっていたいか？
- 今一番ストレスに感じていることは何か？
- 家族との話し合い
- パートナーとキャリアについて話し合う時間を作る
- 家事・育児の分担について見直しする
- お互いの理想的な働き方について共有する
- 現実的な制約条件を整理する
- 保育園や学童保育の状況
- 家計の状況と必要な収入額
- 利用できる支援（両親、親族など）
ステップ2：具体的な準備と小さなアクション（1ヶ月）
今月やること：
- 選択した方向性に応じた情報収集
- 復職の場合：会社の制度や同僚の体験談リサーチ
- 転職の場合：求人情報や転職エージェント登録
- 副業の場合：具体的な副業の種類と始め方の調査
- スキルアップの場合：学習したいスキルのスクール・教材調査
- 小さな行動から開始
- 復職の場合：職場との復帰相談、保育園見学
- 転職の場合：履歴書の更新、転職エージェントとの面談
- 副業の場合：クラウドソーシングサイトに登録
- スキルアップの場合：無料体験レッスンの受講
- サポート体制の構築
- 同じ境遇のママ友とのネットワーク作り
- オンラインコミュニティへの参加
- メンターや相談できる先輩の発見
ステップ3：本格的な行動と継続的な見直し（3ヶ月〜）
3ヶ月後までにやること：
- 計画の実行
- 復職の場合：実際の復職、職場での新しい働き方の実践
- 転職の場合：本格的な転職活動、面接対策
- 副業の場合：初案件の獲得、継続的な受注
- スキルアップの場合：本格的な学習開始、成果物の作成
- 定期的な振り返りと調整
- 月1回の家族会議で働き方について話し合う
- 四半期ごとの目標設定と達成度チェック
- 必要に応じた計画の修正や方向転換
- 次のステップの準備
- 現在の働き方が軌道に乗った後の展望検討
- さらなるスキルアップや収入アップの計画
- 長期的なキャリアビジョンの再検討
まとめ：あなたらしい働き方を見つけるために
この記事では、子育て中のママが直面する働き方の悩みについて、5つの選択肢と具体的なアクションプランをご紹介してきました。
「ママになっても私らしいライフスタイルを」
これは、ミーパス（mepath）が大切にしている想いです。
子育てをしていても、一人の女性として、一人の社会人として、自分らしく輝ける働き方は必ずあります。
ミーパス編集部重要なのは、「他の人の正解」ではなく「自分の正解」を見つけることです。
SNSで見かける「理想的なワーママ」や、周りの友人の働き方に惑わされる必要はありません。あなたの価値観、あなたの家族の状況、あなたの将来の夢に合った働き方を選択してください。
最後に：完璧を目指さず、一歩ずつ進むこと
子育てをしながらキャリアを築いていくのは、決して簡単なことではありません。思うようにいかない日もあれば、計画通りに進まないこともあるでしょう。
ですが、それが当たり前です。完璧を目指すのではなく、今日できることから少しずつ始めてください。小さな一歩の積み重ねが、やがて大きな変化を生み出します。
🌟 今日からできる3つのこと
- 自分の気持ちを言葉にする – 今何を感じているか、何を望んでいるかを書き出してみる
- 家族と話す時間を作る – パートナーと15分でも良いので、お互いの想いを共有する
- 情報を集める – 興味のある働き方について、まずは1つでも記事を読んでみる
私たちミーパスでは、これからもあなたの「自分らしい働き方」を見つけるためのお手伝いをしていきます。この記事が、あなたにとっての小さな羅針盤となれば幸いです。
📩 自分らしくいきたいママに役立つ情報や最新記事をお届けします
働き方やキャリアについてのお役立ち情報を定期的にお届けするLINE公式アカウントもご用意しています。同じ悩みを持つママたちとのコミュニティ情報もお送りしていますので、ぜひご登録ください。
あなたの「私らしい働き方」の実現を、心から応援しています。
